Kärkiurheilijat saavat käyttöönsä kärkiurheilijakortin, joka oikeuttaa seuraaviin:

• Joensuu Areenan ja uimahallien (Vesikko, rantakylän uimahalli) maksuton käyttö
• Tuki asiantuntijapalveluihin: 100€/urheilija/vuosi. Summan voi käyttää kerralla tai kahdessa 50 € erässä
• Maksuton sisäänpääsy yhteistyöseurojen tapahtumiin.

Riittävä ja fiksusti koostettu ruokavalio tukee harjoittelua ja palautumista.

Ravitsemusvalmennuksessa

• tarkistetaan, että ruokailutottumukset tukevat urheilijan arkea mahdollisimman hyvin
• saa mielenkiintoista ja ajantasaista tietoa omista ruokailutottumuksista sekä vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin urheilijan ravitsemuksesta pohjautuen tutkittuun tietoon
• ohjaus pohjautuu urheilijan omaan ruokapäiväkirjaan, jonka täyttäminen ohjeistetaan tarkemmin ensimmäisellä tapaamisella ja toteutetaan joko kuvin tai kirjallisena

Ruokapäiväkirjan ohjeistus, analysointi ja ravitsemusohjaus 100 € (30 min + 60 min)
Jatkotapaamiset 80 €/ 60 min
Saatavilla myös luentoja ja käytännön ruoanvalmistuskursseja ryhmille (hinnoittelu erikseen)

Yhteystiedot ja ajanvaraus

• Ringa Nenonen, laillistettu ravitsemusterapeutti ringa.nenonen(at)martat.fi , 050 448 3323
• Silja Tarvonen, laillistettu ravitsemusterapeutti silja.tarvonen(at)martat.fi, 044 711 0955

Valtteri Paavola

Urheilufysioterapeutti on asiantuntija, jolla on erinomaiset tiedot ja taidot sekä erityisosaaminen etenkin urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn, hoitoon ja kuntoutukseen.

Urheilufysioterapeuttu Valtteri Paavolan erityisosaamista on alaraajaongelmien kokonaisvaltainen hoito ja kuntoutus sekä urheilijan olkapäävaivat.

Palvelussa apuna käytetään

• monipuolista teippausta
• huippukylmä- ja/tai shockwave-hoitoa
• aktiivista harjoittelua ja faskiakäsittelyjä
• juoksu- ja askelanalyysejä

Ajanvaraus puhelimitse p. 044 975 3199 tai verkkosivujen kautta www.askellusklinikka.fi

Juhamatti Eskelinen

Markus Kajo, Ihmisen Käsikirja: ”Fysioterapeutit ovat ahkeria, hyvin koulutettuja, ystävällisiä, hyvin motivoituneita ja taitavia. Fysioterapeutin psyyken ja fyysen DNA on lähempänä typpioksiduulia (ilokaasua) ja kumipuuta kuin apeaa kansaamme”.

Olen kokenut laaja-alaisesti tuki – ja liikuntaelinvaivoihin erikoistunut fysioterapeutti. Töitä olen tehnyt kaikenikäisten kanssa. Päivitän osaamistani aktiivisesti ja pyrin huomioimaan asiakkaan tilanteen kokonaisvaltaisesti. Toimin lisäksi Joensuun Terveystalon fysioterapeuttina sekä opetan mm. kuntosaliharjoittelua Itä-Suomen Liikuntaopistolla.

Ajanvaraus 030 6000 tai www.ajanvaraus@terveystalo.com 

Akatemian aamuvalmennuksissa on päivystäviä ja tiiviimmin valmennusprosessissa mukana olevia fysioterapeutteja.

Päivystävät fysioterapeutti:

• torstaiaamuisin: Juhamatti Eskelinen (jeskelinen(at)gmail.com / p. 050 342 0036)

Mukana harjoituksissa

• ti, ke ja to aamuisin erillisen aikataulun mukaisesti Tiina Halonen (tiinuli_2(at)hotmail.com / p. 050 540 1407), Teemu Leinonen (teemu.leinonen(at)islo.fi / p.050 345 0944) ja Sari Lehikoinen (sarilehi@gmail.com / p.040 849 5640)

Ominaisuusvalmentaja Petri Pennanen (petri.pennanen(at)joensuu.fi / p.050 344 5112)  sparraa valmennuslajien ominaisuusvalmennusta.