Vertaisohjatut liikuntaryhmät ovat yli 65-vuotiaille joensuulaisille kohdennettuja matalan kynnyksen liikunta- ja kuntosaliryhmiä​.

Ryhmiin osallistuminen

• Vertaisohjattuihin ryhmiin voi osallistua voimassa olevalla Joensuun liikuntapalveluiden seniorikortilla​
• Ryhmät ilmoitetaan tällä sivulla sekä Joensuun tapahtumakalenterissa
  • kevään ryhmät julkaistaan joulukuussa
  • syksyn ryhmät julkaistaan elokuussa
• Ryhmään ilmoittaudutaan saapumalla paikalle

Kevään 2026 ryhmät

Vertaisohjattu kuntosaliryhmä ikääntyneille, Joensuu Areena 

• Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa kymmenen viikon ajan. Kokoontumiset tiistaisin klo 12–13.30 ja torstaisin klo 10–11.30 Joensuu Areenan kuntosalilla. Ryhmää ohjaavat Ritva Martikainen ja Marja Virmajoki. Ryhmän koko on maksimissaan 14 henkilöä.
• Ryhmään voi osallistua voimassa olevalla liikuntapalveluiden seniorikortilla. Ryhmään ilmoittaudutaan saapumalla paikalle. Ilmoita ohjaajalle nimesi, niin liikuntapalvelut tarkastavat seniorikorttisi voimassaolon. Jos sinulla ei ole seniorikorttia, saat ohjeet sen hankintaan liikuntapalveluista tai osoitteesta joensuu.fi/seniorikortti.
• Ensimmäinen tapaaminen tiistaina 27.1.2026 klo 12 Joensuu Areenan ala-aulassa, osoitteessa Mehtimäenaukio 2, 80110 Joensuu. 
• Ryhmän toiminnan kuvaus: "Kuntosalityöskentely on tehokas tapa kohottaa lihaskuntoa, kun se toteutetaan 2 kertaa viikossa 10 viikon ajan. Aikaisemmista ryhmistä olemme saaneet palautteena mm., että kunto on kohentunut ja ryhtikin parantunut. Kun vertaisohjatusta kuntosaliharjoittelusta saa hyvän kokemuksen, niin sitä on helppo jatkaa myöhemmin omatoimisesti."

Vertaisohjattu kuntosaliryhmä ikääntyneille, Koivupiha

• Ryhmä kokoontuu kerran viikossa keskiviikkoisin klo 13-14.30. Kokoontumiset 14.1.-29.4.2026 Koivupihan kuntosalilla. Ryhmää ohjaavat Soili Särmä ja Ritva Martikainen. Ryhmän koko on maksimissaan 6 henkilöä.
• Ryhmään voi osallistua voimassa olevalla liikuntapalveluiden seniorikortilla. Ryhmään ilmoittaudutaan saapumalla paikalle. Ilmoita ohjaajalle nimesi, niin liikuntapalvelut tarkastavat seniorikorttisi voimassaolon. Jos sinulla ei ole seniorikorttia, saat ohjeet sen hankintaan liikuntapalveluista tai osoitteesta joensuu.fi/seniorikortti.
• Ensimmäinen tapaaminen keskiviikkona 14.1.2026 klo 13 Koivupihan ala-aulassa, osoitteessa Kirkkokatu 13, 80100 Joensuu. 

Lähde mukaan vertaisohjaajaksi

Vertaisohjaajana pääset itse liikkumaan ja samalla tekemään arvokasta työtä. Tarjoamme vertaisohjaajille liikuntaetuja sekä mahdollisuuden verkostoitua toisten vertaisohjaajien kanssa.

• Vertaisohjaajien edut
  • Maksuton vertaisohjaajakoulutus
  • Kolmen kuukauden kortti uimahalliin ja kuntosalille keskustaan tai vuoden kortti maaseutualueiden kuntosaleille (arvo 25,90 €)
  • Vertaisohjaajien oman liikuntavuoro
  • Vertaisohjaajien kevät ja syysretket

   

• Kevään 2026 vertaisohjaajakoulutus
  • Koulutuspäivät 8.–9.4. ja 22.4. klo 12–16 Itä-Suomen liikuntaopistolla
  • Maksuton
  • Avoin kaikille kiinnostuneille, ei vaadi aikaisempaa ohjauskokemusta
  • Ilmoittaudu mukaan 31.3.2026 mennessä liikuntakoordinaattorille (riina.tonder@joensuu.fi / 050 477 3234)