Kevään 2021 poikkeusjärjestelyt

Kevään 2021 poikkeusjärjestelyt

Ajankohtaista tietoa poikkeusjärjestelyistä sekä uudet perustetut kurssit

Kevään 2021 uudet kurssit

Kurssit siirretty etäopetukseen 7.1.2021

Kaikki kansalaisopiston aikuisten kurssit on sirretty toistaiseksi etäopetukseen 7. tammikuuta alkaen. Mikäli kurssi ei sisällön tai muun syyn vuoksi voi siirtyä etäopetukseen, kurssi perutaan. Lasten ja nuorten kurssit kokoontuvat normaalisti pois lukien ryhmät, joissa vanhempi on mukana.

Jos olet ilmoittautunut lähiopetuksen kurssille, saat lisätietoa kurssisi jatkosta tekstiviestitse lähempänä kurssin alkamisajankohtaa. Tarkistathan, että yhteystietosi ovat ajan tasalla. Kevään lähiopetuksen ryhmiin ei voi toistaiseksi ilmoittautua.

Joensuun kaupungin valmiustyöryhmä kokoontui tiistaina 5.1. sopimaan palvelurajoitusten jatkosta ja lisäsi rajoituksiin linjauksen kansalaisopiston ryhmistä. Torstaina 7.1. sovittiin kansalaisopiston neuvottelukunnassa myös muiden kuntien (Kontiolahti, Liperi, Outokumpu, Polvijärvi) kurssien siirtämisestä etäopetukseen.

Mikäli suositukset ja linjaukset muuttuvat kevätlukukauden aikana, kansalaisopisto pyrkii aloittamaan lähiopetuksen tilanteen niin salliessa.
 

Etäkurssit

  • Tälle sivulle koostamme kaikki etäopetuskurssit, sekä muut kevään uutuudet. Tällä sivulla ei ole kursseja, jotka ovat siirtyneet lähiopetuksesta etäopetukseen. Ne löytyvät osoitteesta www.opistopalvelut.fi/joensuu.
  • Voit esittää etäkurssitoiveesi Toivo etäkurssia -lomakkeella.
  • Kurssin nimestä klikkaamalla saat lisätietoja ja pääset ilmoittautumaan kurssille.
  • Jos kurssi on täyttynyt, ilmoittauduthan varasijalle. Ilmoitamme varasijalla olijoille, mikäli uusi vastaava kurssi perustetaan.
     

Ruoka

72488021 Etäkurssi: Persian cooking class
Opettaja: Farzaneh Kamali Vinne
Päivä ja kello: Ti: 17.00-18.30
Kevätlukukausi: 16.3.2021 - 13.4.2021 (10 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

 

Musiikki

 

31087921 Etäkurssi: Laulunopetus karaokelaulajille
Kurssilla tutustutaan musiikin tyylilajeihin, eri aikakausien hitteihin sekä kehitetään laulutekniikkaa kohti tervettä äänenkäyttöä. Lisäksi saat ohjausta esiintymiseen, kappaleiden tulkintaan sekä esiintymisjännityksen hallintaan. Sopii kaikille karaokesta kiinnostuneille.
Opettaja: Juliana Vehviläinen
Päivä ja kello: To: 17.00-18.30
Kevätlukukausi: 18.3.2021 - 29.4.2021 (12 oppituntia)
Kurssimaksu: 29,00 €

31065821 Etäkurssi: Laulunopetus karaokelaulajille
Ks. edellinen kurssi
Opettaja: Anne Härkönen
Päivä ja kello: La: 14.00-15.30
Kevätlukukausi: 20.3.2021 - 24.4.2021 (10 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

30065821 Etäkurssi: Huuliharpunsoitto
Huuliharpunsoitossa perehdytään yksittäisten äänten soittamiseen, äänten ja nuottien taivuttamiseen eli bendaamiseen sekä riffittelyyn. Luontevaa huuliharpun harjoittelu- ja soittotapaa haetaan nuoteista ja tablulatuureista soittamalla, improvisoimalla ja imitoimalla. 
Opettaja: Joonas Pihlaja 
Päivä ja kello: Ti: 17.00-19.45 
Kevätlukukausi: 12.1.2021 - 20.4.2021 (42 oppituntia)
Kurssimaksu: 163,00 € 

Tieto- ja viestintätekniikka

41080121 Etäkurssi: Järjestelmäkameran ABC
Kurssi kaikille valokuvauksesta kiinnostuneille. Kotoasi käsin tapahtuvaan osallistumiseen tarvitset nettiyhteyden sekä oman kameran, tietokoneen tai tabletin. Opiskellaan kameratekniikkaa ja teoriaa digitaalisesta valokuvasta. Tekniikkaa harjoitellan kuvaustehtäviä tehden (aukko, suljinaika, valotus, tarkennus, kameran valikkoasetukset, kuvien arkistointi, tallennusmuodot). Ilmoittautuessa jätä sähköpostiosoitteesi, johon saat linkin, jolla etäopetukseen liitytään (linkki tulee viimeistään 11.3.2021).
Opettaja: Tapio Terenius
Päivä ja kello: Ma: 17.30-19.00
Kevätlukukausi: 15.3.2021 - 26.4.2021 (12 oppituntia)
Kurssimaksu: 29,00 €

41570921 Etäkurssi: Älykännykän kyselytunnit B
Tuottaako älykännykkä ongelmia? Tule esittämään kysymyksiä, joihin asiantuntija on verkossa vastaamassa. Samalla kuulet muidenkin ongelmista ja opit samalla lisää itsekin muiden kysymyksistä ja vastauksista. Kun ilmoittaudut, jätä sähköposti, johon tulee linkki, kuinka kurssiin liitytään (linkki tulee viimeistään 15.3.2021.). Liittyä voi tietokoneella tai puhelimella. Maksuton!
Opettaja: Mirja Parviainen
Päivä ja kello: Ke: 10.00-11.30
Kevätlukukausi: 17.3.2021 - 24.3.2021 (4 oppituntia) 
Kurssimaksu: 0,00 € 

41580521 Etäluento: Älykännykkää ostamassa
Mitä minun pitää ottaa huomioon ostaessani älypuhelinta? Asiaan liittyy yllättävän paljon seikkoja, joista on syytä olla perillä. Saat asiantuntijan vinkit eri laitteesi valintaan ja osaat hankkia seuraavan puhelimen paremmin. Kun ilmoittaudut, jätä sähköposti, johon tulee linkki, kuinka kurssiin liitytään (linkki tulee viimeistään 22.3.2021). Liittyä voi tietokoneella tai puhelimella. Maksuton!
Opettaja: Tapio Terenius
Päivä ja kello: Ke: 14.00-14.45
Kevätlukukausi: 24.3.2021 (1 oppituntia) 
Kurssimaksu: 0,00 € 

Kielet

51011221 Etäkurssi: Englannin kielioppi B: English Grammar B
Haluatko saada tukea englannin opiskelullesi tai kerrata kielioppia? Käydään mm. muodollinen subjekti, relatiivipronominit ja muitakin, adjektiivit ja adverbit ja genetiivi harjoituksineen. Vähintään englannin perustiedot ja -kieliopin omaaville. Opettajan oma materiaali. Sopii jatkokurssiksi English Grammar A –kurssille, mutta voi mainiosti käydä myös erillisenä kurssina. Kurssi toteutetaan etäopetuksena. Osallistumisohjeet lähetetään ilmoittautuneille ennen kurssin alkua sähköpostilla. [3-4] sininen
Opettaja: Järviluoto Anne-Marita
Päivä ja kello: Ke: 16.30 - 18.00
Kevätlukukausi: 21.4.2021 - 19.5.2021
Kurssimaksu: 25,00 €

51013621 Etäkurssi: Suulliset: Lempeää englannin keskustelua
Aloita lempeästi englannin keskustelutaitosi. Harjoittelemme sitä suullisten harjoitusten, minidialogien ja aktiviteettien avulla. Sopii vähintään n. 4-5 vuotta englantia opiskelleille. Opettajan oma materiaali. Kurssi toteutetaan etäopetuksena. Osallistumisohjeet lähetetään ilmoittautuneille ennen kurssin alkua sähköpostilla. Taso: [3] sininen
Opettaja: Järviluoto Anne-Marita
Päivä ja kello: To: 15.30 - 17.00
Kevätlukukausi: 22.4.2021 - 27.5.2021
Kurssimaksu: 25,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 24.3.2021 9.30

53050221 Etäkurssi: Espanja 2.1. kesäjatko
Kerrataan oppikirjasta Buenas Migas 1 tärkeitä kieliopin asioita, keskustelutilanteita, tehdään kuuntelutehtäviä ja valmistaudutaan espanjalaiseen kesään! Oppikirja: Buenas Migas 1 Kpl 5-10 Otava: Kurki, Lindgren, Miranda Cañellas, Rafols). Taso [1] vihreä Kurssi toteutetaan etäopetuksena Osallistumisohjeet lähetetään ilmoittautuneille ennen kurssin alkua sähköpostilla.
Opettaja: Oana Corduneanu
Päivä ja kello: Ti: 16.20-17.50
Kevätlukukausi: 13.4.2021 - 25.5.2021 (14 oppituntia)
Kurssimaksu: 37,00 €

53020321 Etäkurssi: Espanjan ja lattarimusiikin kesäpiristys
Tutustu Latinalaisen Amerikan musiikkiin! Tunnilla tietoa esiintyjästä ja hänen laulujaan. Tehtävät perustuvat laulujen sanoihin.Valmistaudutaan latinokesään! (Puerto Rico, Colombia, Venezuela). Kurssi toteutetaan etäopetuksena Osallistumisohjeet lähetetään ilmoittautuneille ennen kurssin alkua sähköpostilla. Taso: [1] vihreä
Opettaja: Oana Corduneanu
Päivä ja kello: Ma: 18.10-19.40
Kevätlukukausi: 19.4.2021 - 31.5.2021 (14 oppituntia)
Kurssimaksu: 37,00 €

51010421 Etäkurssi: Suulliset: English chat room! UUTUUS! 
Tervetuloa virittelemään englanninkielistä leppoista keskustelua milloin mistäkin ryhmäämme kiinnostavista jokapäiväisistä tai päivänpolttavista aiheista, vapaamuotoisesti keskustelun luonnollisia polkuja seuraten. Welcome! Englannin kielen keskustelua n. 7-8 vuotta opiskelleille eli vähintään perustiedot ja -kieliopin omaaville. 
Opettaja: Anne-Marita Järviluoto
Päivä ja kello: Ti: 15.30-17.00
Kevätlukukausi: 20.4.2021 - 18.5.2021 (10 oppituntia) 
Kurssimaksu: 25,00 € 

51021021 Etäkurssi: Kuuntelu 5: Listen! UUTUUS!
Kurssilla harjoitetaan englannin kielen kuuntelutaitoja, kuunteluharjoituksia erilaisilta aihealueilta. Sopii mainiosti 6-7 vuotta opistossa opiskelleille tai peruskoulun/keskikoulun käyneille. 
Opettaja: Anne-Marita Järviluoto 
Päivä ja kello: Ti: 17.15-18.45 
Kevätlukukausi: 20.4.2021 - 18.5.2021 (10 oppituntia) 
Kurssimaksu: 25,00 €

53040121 Etäkurssi: espanja 1.1
Kurssin aiheita: tervehtiminen, hyvästely. Itsensä ja toisten esittely. Kahvilassa/baarissa tilaaminen. Perheestä kertominen. Henkilöiden kuvailu. Maat, kansallisuudet, kielet. Hotellihuoneen varaaminen. Lukusanat 0-100. Kielioppi: ääntäminen, sanapaino, persoonapronominit, artikkelit, substantiivien suku, monikon muodostus, kysymyssanat, verbintaivutus, adjektiivit.
Opettaja: Oana Corduneanu
Päivä ja kello: Ma: 16.30-18.00
Kevätlukukausi: 15.2.2021 - 17.5.2021 (24 oppituntia)
Kurssimaksu: 59,00 €

52573021 Etäkurssi: Opi venäläisiä fraaseja!
Kurssi toteutetaan etäopetuksena. Osallistumisohjeet lähetetään ilmoittautuneille ennen kurssin alkua sähköpostilla. tunnin ja kymmenen kokoontumisen aikana voit harjoitella venäjää hauskasti käytännön kielenkäyttötilanteissa. Ei oppikirjaa.
Opettaja: Anton Lumijoki
Päivä ja kello: Ke: 18.45-19.45
Kevätlukukausi: 17.2.2021 - 28.4.2021 (13,3 oppituntia)
Kurssimaksu: 33,00 €

Kädentaidot

60090321 Etäkurssi: Sukkasillaan – langasta villasukaksi
Talvikelillä verraton, villasukka on. Tule tutustumaan villasukan neulomisen kiperiin ja ehkä unohtuneisiin eri vaiheisiin ja kavennuksiin. Tutkimme miten langan ja puikkojen paksuus sekä käsiala vaikuttavat neuleeseen ja silmukkamäärään. Teemme vahvistetun kantapään kavennuksineen sekä paneudumme myös kärkikavennukseen. Olemme yhteydessä Teamsin välityksellä ja sen lisäksi sähköpostilla, tekstiviesteillä, WhatsAppilla ryhmässä ja soittamalla. WhatsApp- ryhmässä voit saada vinkkejä omaan työskentelyysi ja antaa tukea myös toisille. Kokoontuu 6.3, 18.3, 23.3, 25.3, 30.3 klo 17.30-19.
Opettaja: Irma Maasilta
Päivä ja kello: Ti: 17.30-19.00, To: 17.30-19.00
Kevätlukukausi: 16.3.2021 - 30.3.2021 (10 oppituntia) 
Kurssimaksu: 25,00 €

Puutarha, luonto ja koti

75011621 Etäkurssi: Perennoista pihan ilo
Perennapenkki ilahduttaa keväästä syksyyn, kun se on suunniteltu ja perustettu osaavasti. Perennoilla voi vihreyttää hankalia pihan kohtia. Niitä voi kerätä maljakkoon ja jopa syötäväksi. Kurssilla tutustutaan sataan erilaiseen perennaan.
Opettaja: Juha Forsblom
Päivä ja kello: Ma: 18-20.30
Kevätlukukausi: 15.3.2021 - 29.3.2021 (9 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

73511421 Etäkurssi: Mehiläistenhoito
Tutustumme mehiläisten biologiaan ja käyttäytymiseen sekä hunajantuotantoon. Teoriaa kurssilla on 4 x 4 oppituntia lisäksi 2 x 2 tuntia ja käytännön työskentelyä 2 x 4 oppituntia. Kesän kurssipäivät sovitaan ryhmän kesken. Oppikirjana käytetään Mehiläistarhauksen alkeet - opiskelijan kirjaa. Kirjan hinta 25e (ei sisälly kurssin hintaan). Opettaja tilaa kirjat. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Suomen Mehiläishoitajain Liiton kanssa. Opetusta 20.3., 27.3., 10.4. ja 17.4. klo 8.30-11.45 ja ke 14.4 ja ke 21.4 klo 17.30-19 ja pesäkerrat touko-kesäkuussa. Ilmoittaudu 12.3 mennessä.
Opettaja: Jaana Nikkilä
Päivä ja kello: Ke: 17.30-19.00 La: 08.30-11.45
Kevätlukukausi: 20.3.2021 - 30.6.2021 (28 oppituntia)
Kurssimaksu: 70,00 €

74564021 Etäkurssi: Oman koiran kotihieronta ja lihashuolto
Opettelemme eläinfysioterapeutin johdolla oman koiran hierontaa käytännössä. Kurssille osallistutaan omalla koiralla. Varaa kurssin ajaksi rauhallinen paikka, koiralle alusta, juomakuppi, makupaloja sekä muistiinpanovälineet. Koiran hyvä ulkoilutus ennen kurssin alkua.
Opettaja: Heli Kapanen-Lappalainen
Päivä ja kello: Ma: 17.30-19.00
Kevätlukukausi: 22.3.2021 - 26.4.2021 (12 oppituntia)
Kurssimaksu: 29,00 €

Liikunta ja tanssi

89595921 Etäkurssi: SoloLatin
Opettaja: Päivi Hämäläinen
Päivä ja kello: To: 20.00-20.45
Kevätlukukausi: 4.3.2021 - 29.4.2021 (7 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

88010721 Etäkurssi: Astangajooga jatko
Astangajooga on yksi fyysisesti vaativimpia joogamuotoja. Kehon ja mielen yhteys luodaan asana- eli asento harjoittelun avulla lajille ominaisen hengityksen tahdissa. Perusharjoitus toistuu opetuskerroilla, joten harjoittelun edetessä voi rauhoittua ja keskittyä tutkimaan kehon, mielen ja hengityksen yhteyttä. Sopii perusasiat hallitsevalle, vähintään 1-2 vuotta harrastaneelle.
Opettaja: Elina Kapanen
Päivä ja kello: Ti: 16.30-18.00
Kevätlukukausi: 16.3.2021 - 25.5.2021 (22 oppituntia)
Kurssimaksu: 66,00 €

83575421 Etäkurssi: Kahvakuula C
Kahvakuulatunnilla harjoitetaan lihaskestävyyttä, -voimaa sekä kehon syviä lihaksia. Harjoittelu edistää myös lihasten yhteistyötä, kehon koordinaatiota ja tasapainoa. Kurssille tarvitset alustan ja kahvakuulan, suositus naisille 4-8 kg ja miehille 8-16 kg.
Opettaja: Juha Pasanen
Päivä ja kello: Ke: 17.30-18.30
Kevätlukukausi: 17.3.2021 - 28.4.2021 (9.5 oppituntia)
Kurssimaksu: 28,00 €

83065921 Etäkurssi: Niska-selkä
Niska-selkä -tunnin tavoitteena on helpottaa ja ehkäistä niska-hartiaseudun ja lanneselän ongelmia vahvistamalla syviä lihaksia, edistäen liikkuvuutta sekä harjoittaen kehonhallintaa. Kurssi soveltuu myös ikääntyneille.
Opettaja: Tiina Dahl
Päivä ja kello: Ke: 18.15-19.15
Kevätlukukausi: 17.3.2021 - 28.4.2021 (9.5 oppituntia)
Kurssimaksu: 28,00 €

83097121 Etäkurssi: TULE B
TULE-tunnilla ylläpidetään ja edistetään tuki- ja liikuntaelimistön toimintakykyä. Tunnit sisältävät kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia sekä niveliä ja niiden toimintaa tukevia lihaskuntoharjoituksia. Ei kokoonnu 1.4.
Opettaja: Hanna Halonen
Päivä ja kello: To: 16.30-17.30
Kevätlukukausi: 18.3.2021 - 29.4.2021 (8 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

83598121 Etäkurssi: Kuntotreeni B
Monipuolista ja kokonaisvaltaista treeniä, joka harjoittaa kestävyys- ja lihaskuntoa. Ei kokoonnu 1.4.
Opettaja: Hanna Halonen
Päivä ja kello: To: 17.45-18.45
Kevätlukukausi: 18.3.2021 - 29.4.2021 (8 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

84062321 Etäkurssi: Kehonpainotreeni
Kehonpainoharjoittelu on ilman välineitä tehtävää tehokasta, monipuolista ja hikistä treeniä, jonka tavoitteena on kehittää lihasvoimaa, kestävyyskuntoa ja liikkuvuutta. Ei sovellu nivelvaivaisille, sydän- ja verenkierto-ongelmista kärsiville tai raskaana oleville.
Opettaja: Tiina Dahl
Päivä ja kello: To: 17.45-18.45
Kevätlukukausi: 18.3.2021 - 29.4.2021 (8 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

86513621 Etäkurssi: Senioritreeni C*
Monipuolista liikuntaa ikääntymisen erityiskysymykset huomioiden. Kurssin tavoitteena on tasapainon, lihasvoiman ja liikkumiskyvyn ylläpitäminen ja kehittäminen. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Joensuun liikuntapalveluiden kanssa.
Opettaja: Opettaja Ilmoitetaan myöhemmin
Päivä ja kello: Ma: 10.30-11.30
Kevätlukukausi: 22.3.2021 - 3.5.2021 (8 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

86513721 Etäkurssi: Senioreiden voimatreeni B*
Monipuolinen treeni oman kehon painoa hyödyntäen ja ikääntymisen erityiskysymykset huomioiden. Tunneilla keskitytään lihaskunnon ja toimintakyvyn ylläpitoon sekä kehittämiseen. Vahva lihaksisto edistää toimintakyvyn ja ryhdin ylläpitoa sekä tasapainon hallintaa.
Opettaja: Irina Häyrinen
Päivä ja kello: Ma: 12.45-13.45
Kevätlukukausi: 22.3.2021 - 3.5.2021 (8 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

87013321 Etäkurssi: FasciaMethod B
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tunti koostuu myofaskiaalisesta liikkuvuusharjoittelusta, dynaamisesta täsmävenyttelystä kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelusta ja turvallisesta faskiakäsittelystä pallolla. Liikkeitä tehdään eri tasoissa, kuten seisoma-, konttaus- ja polvitasossa. Tunnit eivät sovi akuutteihin liikuntaelinongelmiin.
Opettaja: Jenni Raassina-Asikainen
Päivä ja kello: Ma: 16.30-17.30
Kevätlukukausi: 22.3.2021 - 3.5.2021 (8 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

89010721 Etäkurssi: Kuntotanssi B
Kuntotanssi on monipuolinen, hauska ja opettajansa näköinen tunti, jossa liikutaan erilaisten musiikkien ja rytmien tahtiin tanssityylien vaihdellessa. Tunnilla pysytään koko ajan liikkeessä ja kehitetään tanssien kestävyyttä, koordinaatiota ja vartalon hallintaa. Saa soveltaa, tärkeintä on, että liikut!
Opettaja: Noora Kolunsarka
Päivä ja kello: Ti: 17.55-18.55
Kevätlukukausi: 23.3.2021 - 27.4.2021 (8 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

86574221 Etäkurssi: Tasapaino ja voima
Kurssilla keskitytään ylläpitämään ja kehittämään tasapainoa, koordinaatiota, motoriikkaa ja lihaskuntoa. Liikkeet suoritetaan seisten ja tuolia apuna käyttäen. Kurssi soveltuu kaikille, jotka kaipaavat lisävarmuutta liikkumiseensa.
Opettaja: Jenni Raassina-Asikainen
Päivä ja kello: Ke: 09.30-10.15
Kevätlukukausi: 31.3.2021 - 26.5.2021 (9 oppituntia)
Kurssimaksu: 25,00 €

88010421 Etäkurssi: Astangajooga alkeet
Astangajooga on yksi fyysisesti vaativimpia joogamuotoja. Kehon ja mielen yhteys luodaan asana- eli asento harjoittelun avulla lajille ominaisen hengityksen tahdissa. Perusharjoitus toistuu opetuskerroilla, joten harjoittelun edetessä voi rauhoittua ja keskittyä tutkimaan kehon, mielen ja hengityksen yhteyttä. Osallistuaksesi tarvitset joogamaton.
Opettaja: Elina Kapanen
Päivä ja kello: To: 16.15-17.30
Kevätlukukausi: 29.4.2021 - 10.6.2021 (10 oppituntia)
Kurssimaksu: 30,00 €

88060921 Etäkurssi: Hathajooga
Harjoitus koostuu yksinkertaisista kehoa tasapainottavista, vahvistavista ja avaavista liikkeistä. Tietoinen rentoutuminen, luonnollinen hengitys sekä hiljaisuuden kokeminen syventävät harjoituksen vaikutusta.
Opettaja: Maarit Tuomikko
Päivä ja kello: Ti: 18.00-19.30
Kevätlukukausi: 16.2.2021 - 30.3.2021 (12 oppituntia) 
Kurssimaksu: 36,00 €

83510821 Etäkurssi: Kahvakuula B
Kahvakuulatunnilla harjoitetaan lihaskestävyyttä, -voimaa sekä kehon syviä lihaksia. Harjoittelu edistää myös lihasten yhteistyötä, kehon koordinaatiota ja tasapainoa. Kurssille tarvitset alustan ja kahvakuulan, suositus naisille 4-8 kg ja miehille 8-16 kg.
Opettaja: Juha Pasanen
Päivä ja kello: Ti: 17.30-18.30
Kevätlukukausi: 23.2.2021 - 6.4.2021 (8 oppituntia)
Kurssimaksu 25,00 €

88076021 Etäkurssi: Joogarentoutus
Kurssilla tutustutaan joogaan lempeän liikkeen avulla sekä erilaisiin rentoutustekniikoihin. Harjoitus rentouttaa kehoa ja mieltä, tasapainottaa hermostoa ja auttaa sulattamaan syviä jännityksiä. Kurssilla tarvitset joogamaton, torkkupeiton ja pienen tyynyn. 
Opettaja: Kirsikka Leino
Päivä ja kello: Ke: 18.00-19.00
Kevätlukukausi: 24.2.2021 - 14.4.2021 (9.5 oppituntia) 
Kurssimaksu: 28,00 €

83510921 Etäkurssi: Hulatreeni
Lanteet pyörimään ja vyötäröä metsästämään! Hulatreeni aktivoi ja vahvistaa keskivartalon syviä ja pinnallisia lihaksia. Hulavanteen pyörittämisen lisäksi tunnit sisältävät kehonhallintaa ja koordinaatiota kehittäviä harjoitteita. Tarvitset oman painovanteen (aloittelijat 1-1,5kg, edistyneet 1,8-2kg) sekä muutaman metrin tilaa ympärillesi.
Opettaja: Irina Häyrinen
Päivä ja kello: To: 17.30-18.15
Kevätlukukausi: 25.2.2021 - 15.4.2021 (7 oppituntia)
Kurssimaksu 25,00 €

88010521 Etäkurssi: Aamujooga
Harjoitus koostuu yksinkertaisista kehoa tasapainottavista, vahvistavista ja avaavista liikkeistä. Tietoinen rentoutuminen, luonnollinen hengitys sekä hiljaisuuden kokeminen syventävät harjoituksen vaikutusta.
Opettaja: Elina Kapanen
Päivä ja kello: Pe: 08.00-09.15
Kevätlukukausi: 26.2.2021 - 30.4.2021 (13.5 oppituntia)
Kurssimaksu: 39,00 €

89510921 Etäkurssi: Voimaannuttava tanssi
Tunnetko saavasi yhteyden itseesi parhaiten liikkeen ja kehollisuuden kautta? Kaipaatko pysähtymistä nykyisessä elämäntilanteessa tai muutoksen kynnyksellä? Tai ehkäpä kaipaat vain yhteyttä keho-mieleesi ja sisäiseen iloon. Tule vapauttamaan niin mielesi kuin kehosi omaan luovaan liikkeeseen, olemaan läsnä hetkessä ja voimaantumaan. Kurssi luo puitteet tunteiden ja ajatusten käsittelyyn turvallisessa ympäristössä liikkeen, mielikuvaharjoitteiden, kirjoitustehtävien ja keskustelujen avulla. Ei kokoonnu 12.3. eikä 2.4.
Opettaja: Netta Varga
Päivä ja kello: Pe: 18.00-19.15
Kevätlukukausi: 26.2.2021 - 16.4.2021 (10 oppituntia)
Kurssimaksu: 30,00 €

 

 

Kansalaisopisto, etusivu, yhteystiedot

Asiakaspalvelu

Opistotalo, Papinkatu 3, 80110 Joensuu

Ilmoittautuminen ja yleisinfo
puh. 013 337 5929
Kesäkursseille ilmoittautuminen alkaa ke 7.4. klo 9.30

Kurssin peruminen numeroista
puh. 013 337 5953 / 013 337 5950 /
050 4087936

Lukukausien aikana ma–to klo 9.30–15
Lukukauden päätyttyä ma–to klo 10–15
 

Kursseille voi ilmoittautua koko lukukauden ajan verkossa ja puhelimitse.

Henkilökunta
Katso henkilökunnan yhteystiedot

Pekkalan toimipiste

Kuvataiteen perusopetuksen asiakaspalvelu
Pekkalan kartano
Pekkalankatu 7A, 80260 Joensuu
puh. 050 408 7936

 

Sivu arviointi ja palaute